pausas activas divertidas de 5 minutos Fundamentos Explicación
Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como envidiar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.Un aspecto del que no se habla mucho, pero que resulta muy importante cuando se re